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　　2011年5月1日消息：出行游玩是很多人度过“五一”小长假的首选，放眼望去，春色正浓，花红柳绿，让人心驰神往。

　　为此，越来越多的人更倾向于出远门，寻找异域的春色来度过这难得的假期，于是快捷的飞机成为了游客的首选。但是在这出行人流众多的时刻，不少第一次乘机出行的旅客，不知道乘机旅游时要注意什么，要做什么准备，在此，和大家分享一下出行旅游乘机的一些相关经验和注意事项。

　　乘坐飞机时，有些人会有耳朵不适的感觉，出现耳内闷胀，听力下降，耳痛及耳鸣等情况。这是由于飞机上升到一定高度外界气压低，中耳内的气压低于大气压，鼓膜内陷引起的。可以自带或者向乘务员索取糖果，并不断咀嚼，吞咽，鼓气等方式来缓解。

　　其次，不少旅客在初次乘机时会出现紧张的负面情绪。如何消除紧张的心理？首先要主动放松自己，可以靠在座椅上，双手放于扶手，双目微闭，，放慢呼吸，放松肌肉。也可降低对自己的关注度，与随行人聊天，看报，听音乐等。时间充裕的话，最好在乘机阶段小憩一下，以缓解张的现象，更可以为接下来的旅程充电。

　　更有些旅客可能出现晕机现象。其实晕机与晕车，晕船症状类似。在乘机前一天保证充裕的睡眠，在换登机牌选择座位时尽可能选择客舱前部或中部，因为这部分位置的颠簸相对较小。在登机前也可准备抗晕药，机上未配备，所以应提前准备。在用餐阶段，不宜吃太饱，饮用过量饮料，以防呕吐。

　　因为客舱内外温差较大，机上配备的毛毯有限，在出行乘机时最好自己准备一件薄厚适宜的外套。随时增减。

　　祝大家都有个愉快美好的五一假期！

　　（作者单位：南航湖南客舱服务部）